http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html bcaa 10g przed wysilkiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html porcja po silowni/wysilku http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html standardowo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 2-3g na dobe
Dziś przy okazji odwiedziłem siłownię i sklep najbardziej znanego w okolicy trenera,promotora i biznesmena kulturystycznego. Jest też trenerem Dona. Siłownia mniejsza ,niż ta ,w której trenuje ale dopakowana sprzętem jak Coleman mięśniami. Na pewno i tak wpadnę na trening,nie ma tam problemu z kręceniem filmów ze zdjęciami. Trochę zdjęć: [...]
[...] białka to zaciekawiło mnie to a w szczególności zawartość BCAA w porcji (5g) i czy faktycznie mógłbym sobie odpuścić kupno wówczas BCAA którego powinienem brać 8g http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html co do krety to słyszałem żeby przy mono za dużo nie kombinować bo różnice są niezauważalne i [...]
[...] że trzeba łykać podwójną porcję, jak chcesz pompy i pobudzenia i ekonomicznie to cofeina w tabsach i do tego solo arginina cytrulina, moze być też betaalanina http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_AerO2-opis886.html [...]
zalezy jakie masz braki jak np chcesz bulka lub coś oparte na węglach z owsa a nie samych cukrów to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html Jak białeczka brakuje np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html jak chcesz popieścić kubki smakowe np [...]
taniej Cie wyjdzie j/w chłopaki pisali, kup bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html do tego platki owsiane czy gotowany ryz, blendujesz razem i masz duzo lepszego szejka niz najlepszy gainer ;-) mozesz tez dodac np.owoce czy co tam jeszcze chcesz, kreatyna np. [...]
W tej cenie w zasadzie nie masz większego wyboru. Polecam zapoznać się z ofertą sklepu SFD: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Economy_WPC80.eu-opis34574.html Są to dwa najlepsze wybory, z uwagi na koncentrat białek serwatkowych. Inne to białka sojowe dużo gorszej jakości. [...]
To sporo masz na nie, z izolatu zrezygnuj chyba że jakis mix np na próbę możesz wziąć kilka smaków http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html bo są w workach po 700g albo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html [...]
http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5-7g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 10-15g http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html lub xxl nutritrion - 4-6g http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html 1-2 tabs Dobra,to spróbuję tego i i tak coś z apteki [...]
Poniedziałek-18.06.2018-Masa-tydzień 5 Dzisiaj pierwsza nocka więc mój dzień zaczyna się tak na prawdę ok.13-14 ale już z rana załatwiałem parę spraw w pracy w sprawie kredytu+byłem u wójta sfinalizować remont sufitu na siłowni i wójt wszystko zatwierdził :-) I byłem także na badaniach a później na zakupach w Carrefour i wreszcie kupiłem [...]
[...] bardzo rzadko. No na dniach będę miał u siebie w mieszkaniu piekarnik to pewnie od czasu do czasu wpadnie jakies ciacho czy chlebek :-D Kazekwynalazek Ja mam to: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_NAC-opis38337.html Dzisiaj off od siłki,sprawę kredytowe w miarę załatwione,praca niby też ale to jeszcze nie na 100%. ALe już obczajałem siłki i są [...]
[...] nalezy wiec z takimi komentarzami bym sie wstrzymał i pomyslał troche zanim nastepnym razem cos takiego napiszesz... mozesz cos z tego sprobowac jak nie brałes, http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html [...]
jest sens brac przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html a po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html czy lepiej dac przed http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html jestem na redukcji i troszke boje sie mono albo wezme to [...]
Dawaki mniejsze o połowe http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html do tego moze byc tran, witamina C, ja wcinam tą 2 kapsy dziennie, jak czuje że mnie bierze to 4-6g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_C_1000-opis2423.html do tego moze byc czosnek [...]
Te z których jadłem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Baton_Booster-opis543.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_protein_bar_-opis282.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Baton_WOW_PROTEIN_BAR-opis27419.html każdy dobry.
Dzięki wielkie Domer, jak zwykle konkret. Może się skuszę. MSM ekonomiczniej wychodzi z MyVity. https://sklep.sfd.pl/MyVita_MSM-opis34345.html Boswelia mogłaby być ta? Szkoda, że Allnutrition nie produkuje już Boswelii. https://sklep.sfd.pl/Pharmovit_Boswellia_serrata-opis39114.html#wartosci lub coś takiego znalazłem z firmy Essence (screen [...]
[...] kreatyna (chyba, że tak i tak stosujesz, to nie ma potrzeby), arginina i różeniec górski. Wyjdzie z tego całkiem fajny miks składników. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html [...]